一段婚外情不能說斷就斷，無論是身處在婚外情中還是遭到伴侶背叛的人，都會有這樣的感受：要走出婚外情，真的不是一件容易的事情。對于陷入婚外情的人來說，婚外情就像一杯酒、甚至是海洛因，嘗試了一口就很難抗拒了;對于受到傷害的一方來說，伴侶的出軌讓他們痛苦不堪，他們已經(jīng)難以信任對方，如果伴侶還和婚外情人糾纏不清，更是讓他們感到失望、甚至絕望。

　婚姻心理咨詢解析：為何婚外情難斷?

　　案例：對曼凌來說，婚外情就像毒品，嘗試一次就好像上了“癮”。曼凌和老公結(jié)婚5年，有一個(gè)孩子。其實(shí)老公對她很好，只是沒有什么時(shí)間陪她。自從對那個(gè)婚外男人有了好感，就一次次沒能經(jīng)得住誘惑，和他吃飯、約會、發(fā)生性關(guān)系···每一次曼凌都很后悔，不想自己如此，對不起老公和孩子，但是一直都在藕斷絲連。曼凌不知道自己是不是要搞得家庭破裂才能斷，是不是不見棺材不掉淚。曼凌不知道是喜歡上婚外情的快感還是真的愛上了對方呢?曼凌想忘了這一切，她嘗試關(guān)機(jī)、曾經(jīng)把對方的手機(jī)號碼拉進(jìn)了黑名單，刪除了QQ號，但是，她這樣做了以后，不到幾天，她又找回了對方的聯(lián)系方式，并渴望與對方聯(lián)系。她很痛苦，常常想，如果一開始沒有遇到他，這一切都沒有發(fā)生過該多好。但是，當(dāng)曼凌打算做一個(gè)了斷的時(shí)候，每次接到他的電話，曼凌就像著了魔一樣，把什么都忘記了。曼凌討厭這樣的自己，她真的不想做一個(gè)壞女人。

　 婚姻心理咨詢解析：

　　為了從婚外情中走出來，曼凌嘗試了、努力了，但是婚外情就像毒癮一樣無法解除。她很痛苦、愧疚、悔恨，卻無法控制自己，就像掉進(jìn)了一個(gè)泥淖，不能自拔。

　　其實(shí)，在婚外情中，很多人都是有這樣的一個(gè)過程，想要和婚外情人做一個(gè)了斷，卻始終無法了斷，不僅讓伴侶失望、憤怒，連自己也很困惑：我明明很努力想走出，為什么卻如此無力呢?一般來說，婚外情難斷可能有如下原因：

　　1.尋找情感上的滿足，情感饑渴

　　很多人甘愿冒著家庭破碎的危險(xiǎn)去尋求婚外情，其實(shí)她們是患上了情感饑渴癥。她們在婚姻中沒有得到滿足，因此空虛寂寞，想要尋找安慰。通常這些人得不到伴侶的關(guān)注，精神生活質(zhì)量低下，為了追求內(nèi)心對愛情的渴望，即使飛蛾撲火，他們也渾然不知。

　　2.婚姻中感情的不牢固

　　多數(shù)婚外情的根源是由于感情本身的不牢固，和長期對彼此的忽略導(dǎo)致疲倦，蕞終形成了隔閡。如果這些隔閡沒有得到合理的疏導(dǎo)，他們就很容易被外界所誘惑。而無論是什么樣的感情，都不是一下子就能徹底決裂的。如果雙方?jīng)]有解決婚姻存在的不足和問題，不能講彼此的感情的不足修復(fù)調(diào)整好，那么就會處于不上不下的懸掛狀態(tài)，難以好起來，也就難以和婚外情人做一個(gè)了結(jié)了。

　　3.僥幸心理

　　這是普通人身上蕞常見的弱點(diǎn)，也就是不見棺材不落淚。一些小孩子上課偷偷搞小動作，就是存著僥幸心理希望不被老師發(fā)現(xiàn);員工在公司偷偷玩游戲，抱著僥幸心理希望不會被老板發(fā)現(xiàn)。那些游蕩在情人和婚姻之間的人，很多時(shí)候就抱著這樣的僥幸心理，覺得自己能夠平衡好其中的關(guān)系，而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的向前走。僥幸心理來自于自己看待問題的短視和意志的薄弱，他們知道這樣做是錯誤的，也知道迎接自己的可能是兩敗俱傷的后果。但是因?yàn)樗麄冐潙僦稽c(diǎn)溫柔和溫暖，就努力地不去想蕞壞的結(jié)局，而滿足于一時(shí)的快樂。他們也痛恨自己的這一點(diǎn)，知道自己對婚姻造成了傷害，卻甘愿掩耳盜鈴地去冒險(xiǎn)。

　　4.對比與落差：現(xiàn)實(shí)的枯燥與婚外情的誘惑

　　對于很多人來說，生活是枯燥令人疲憊的，但是在婚外情中，他們可以暫時(shí)忘掉一切煩惱，享受到一點(diǎn)屬于自己的隱秘的快樂。所以即使他們發(fā)誓要停止婚外情，但是一旦回到自己一成不變的生活中的時(shí)候，他們就會無比懷念情人的柔情和體貼。當(dāng)一邊是輕松的感情，一邊是沉重的責(zé)任的時(shí)候，要堅(jiān)持不懈走向內(nèi)心歡呼躍雀想要達(dá)到的地方，是需要強(qiáng)大的意志的。兩者的落差會像白蟻在啃噬堤壩。

　　此時(shí)，如果一個(gè)人的意志力不夠強(qiáng)大，那么他們就無法忍受這種落差而像戒毒者一樣反復(fù)。要戒掉婚外情需要內(nèi)在和外在的雙重努力，不僅要求一個(gè)人提高自己的道德修養(yǎng)，更需要一個(gè)人提高改善生活、創(chuàng)造幸福的能力，后者才是杜絕婚外情的根本。

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