焦慮癥是一種非常折磨人的心理疾病，很多人深受其苦。焦慮癥患者要忍受沉重的精神壓力，甚至這種痛苦也會(huì)影響到關(guān)心他的親人朋友。

心理咨詢(xún)解讀：他患上了嚴(yán)重焦慮癥，除了恐懼就是哭泣，該怎么辦？

案例：林瑞今年25歲，是一名研究生。大學(xué)期間曾患嚴(yán)重焦慮癥，當(dāng)時(shí)學(xué)生會(huì)忙碌的事情和專(zhuān)業(yè)課的壓力讓他失控不已。林瑞總是控制不住地痛苦，感覺(jué)這種痛苦要把他推向深淵。當(dāng)時(shí)他的情緒因?yàn)槌运幤綇?fù)了一些，也不知道當(dāng)時(shí)是如何走出來(lái)，后來(lái)決定考研。

沒(méi)想到讀研期間，他的焦慮又一次發(fā)作了，本來(lái)想好好讀書(shū)但是都被他荒廢掉了。女朋友剛剛甩了他，他覺(jué)得特別難受;導(dǎo)師催著他完成畢業(yè)論文，而他對(duì)畢業(yè)論文毫無(wú)頭緒;由于老師多少了解他的情況，竟然不給他分配實(shí)習(xí)······他覺(jué)得腦子里什么知識(shí)也沒(méi)有，覺(jué)得自己好失敗，什么都完了，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有進(jìn)一步的想法?，F(xiàn)在感到很自卑也很恐懼，隨著各個(gè)老師對(duì)他的每一次談話，都會(huì)加深他的恐懼和猶豫。這種焦慮、痛苦、恐慌的感覺(jué)讓林瑞難以自拔，精神混亂。

林瑞心里越來(lái)越害怕，除了恐懼就是哭泣，他真的不知道該怎么辦了，六神無(wú)主焦慮到不能控制自己，甚至在心里寫(xiě)了好多遍遺書(shū)。而他的父母對(duì)孩子的這種情況也焦心、痛苦不已，不知道怎樣才能幫助到孩子。

心理咨詢(xún)解析：

剪不斷理還亂的情感問(wèn)題、畢業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)論文問(wèn)題，讓林瑞恐慌、焦慮不已，產(chǎn)生對(duì)自我的懷疑、否定，甚至產(chǎn)生自殺的想法。他正被這種嚴(yán)重的痛苦感包圍著，感覺(jué)像是掉進(jìn)了一個(gè)漩渦，無(wú)法自拔。

　　他的種種的想法、行為表現(xiàn)說(shuō)明他正遭受焦慮癥的折磨。焦慮癥患者的情緒通常表現(xiàn)得非常不安與恐懼，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些事情或?qū)?lái)的某些事情表現(xiàn)得過(guò)分擔(dān)憂，有時(shí)候也對(duì)無(wú)明確目標(biāo)的擔(dān)憂。很多時(shí)候，與現(xiàn)實(shí)極不相稱(chēng)的擔(dān)憂會(huì)使患者感到非常的痛苦。

現(xiàn)在，林瑞心情持續(xù)低落，內(nèi)心深處充滿恐懼和懷疑，同時(shí)對(duì)生活充滿悲觀，覺(jué)得自己無(wú)法治好。而要走出焦慮癥的陰霾，首先自己要有尋求幫助的意愿。雖然，林瑞焦慮的原因似乎是現(xiàn)實(shí)中的情感問(wèn)題和學(xué)業(yè)的問(wèn)題引起的，但焦慮癥的誘發(fā)因素主要與人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)，焦慮癥的產(chǎn)生可能有著更生層次的心理原因。

林瑞難以通過(guò)自我的調(diào)節(jié)從焦慮癥中走出，那么他就需要通過(guò)心理咨詢(xún)的幫助，把一切都暫時(shí)放下，先修復(fù)自己。在咨詢(xún)師的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，找回自信和力量，改變自己看問(wèn)題的角度和心態(tài)，學(xué)會(huì)處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。當(dāng)他自身充滿了能量，當(dāng)然就更有能力面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種問(wèn)題了。

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